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![](_src/2049/img_3802.jpg?v=1702731416782)
歩き続ける美しい身体作りを―
私たちの身体は日常生活の身体の使い方や重力による圧迫によって、どんどん縮み、硬くなります。
これがいわゆる「不良姿勢」の原因です。
「肩こり」、「腰痛」、「代謝の低下」、「スタイルの崩れ」
実はこれらの不調の元と言えば不良姿勢が原因です。
ピラティスのメゾットを一言で表すと「姿勢教育」です。
正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい身体に導き、一生歩き続ける身体を一緒に作っていきましょう。
*ピラティスはファンクショナルローラーピラティス®を行っております
歩き続ける美しい身体作りを―
![](_src/2773/img_3802.jpg?v=1702731416782)
私たちの身体は日常生活の身体の使い方や重力による圧迫によって、どんどん縮み、硬くなります。
これがいわゆる「不良姿勢」の原因です。
「肩こり」、「腰痛」、「代謝の低下」、「スタイルの崩れ」
実はこれらの不調の元と言えば不良姿勢が原因です。
ピラティスのメゾットを一言で表すと「姿勢教育」です。
正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい身体に導き、一生歩き続ける身体を一緒に作っていきましょう。
*ピラティスはファンクショナルローラーピラティス®を行っております
ピラティス
パーソナルレッスン
マンツーマン指導
![](_src/2922/img_3512.jpg?v=1702731416782)
hananono.のピラティスパーソナルレッスンではあなたに合わせた、あなたの為だけのレッスンを提供いたします。
骨格(骨の状態)も人それぞれ違います。そこを無視して運動(ピラティス)を行うと、良くなっていく運動もかえって逆効果になり悪くなってしまう場合もあります。(例:股関節の骨が内股傾向の方に過度の開脚などを行うと股関節や膝関節を痛めてしまいます)
hananono.ではしっかりあなたの骨格特性も考慮しあなたに合わせた最適なピラティスを提供いたします。
5,000(税込)/60分
ピラティス(パーソナルレッスン)
hananono.のピラティスパーソナルレッスンではあなたに合わせた、あなたの為だけのレッスンを提供いたします。
骨格(骨の状態)も人それぞれ違います。そこを無視して運動(ピラティス)を行うと、良くなっていく運動もかえって逆効果になり悪くなってしまう場合もあります。(例:股関節の骨が内股傾向の方に過度の開脚などを行うと股関節や膝関節を痛めてしまいます)
hananono.ではしっかりあなたの骨格特性も考慮しあなたに合わせた最適なピラティスを提供いたします。
5,000(税込)/60分
![](_src/2920/img_3512.jpg?v=1702731416782)
ピラティス
セミパーソナルレッスン
2~3名
![](_src/2926/img_3573.jpg?v=1702731416782)
ご友人やご家族で!
お一人じゃ少し不安な方にオススメです。
週に1回や2週間に1回程度、定期的に通われて運動習慣をご自身の生活の一部に組み込まれ、身体の変化を感じておられる方々多くいらっしゃいます。
2,000(税込)/60分
ピラティス(セミパーソナルレッスン)2~3名
ご友人やご家族で!
お一人じゃ少し不安な方にオススメです。
週に1回や2週間に1回程度、定期的に通われて運動習慣をご自身の生活の一部に組み込まれ、身体の変化を感じておられる方々多くいらっしゃいます。
2,000(税込)/60分
![](_src/2924/img_3573.jpg?v=1702731416782)
ピラティス
グループレッスン
4名以上
![](_src/2930/1555771240914_3.jpg?v=1702731416782)
公民館、施設、学校、企業等へ
4名以上でしたら基本どこへでも伺いますのでご相談ください。
1,500(税込)/60分
ピラティス(グループレッスン)4名以上
公民館、施設、学校、企業等へ
4名以上でしたら基本どこへでも伺いますのでご相談ください。
1,500(税込)/60分
![](_src/2928/1555771240914_3.jpg?v=1702731416782)
![](_src/2260/row-2-column-1_20220629221034851.png?v=1702731416782)
![](_src/2055/img20220625183315693904.png?v=1702731416782)
![](_src/1667/img_3081.jpg?v=1702731416782)
姿勢を診て、動きを診て、骨格特性を診て、身体を確認します―
あなたに合った最善の施術・運動を行うため、現在の生活習慣はもちろんのこと、過去のスポーツ歴や今までの生活習慣などをお聞きします。また実際に姿勢を診て、動きを診て、骨格特性を診て、身体を確認します。そこで、現在の症状に至る原因となる部分を追求し、症状改善に取り組んでまいります。
姿勢を診て、動きを診て、骨格特性を診て、身体を確認します―
![](_src/2688/img_3081.jpg?v=1702731416782)
![](_src/2694/img20220625183315693904.png?v=1702731416782)
あなたに合った最善の施術・運動を行うため、現在の生活習慣はもちろんのこと、過去のスポーツ歴や今までの生活習慣などをお聞きします。また実際に姿勢を診て、動きを診て、骨格特性を診て、身体を確認します。そこで、現在の症状に至る原因となる部分を追求し、症状改善に取り組んでまいります。
あなたの骨格の特徴までしっかり評価します
骨格にも個性があり人により様々です。
一人一人の状態を正確に把握し、その人に合わせた施術・運動を行う為、骨格の特徴までしっかり評価します。
例えば、太ももの骨が内股傾向の方、がに股傾向の方、片側だけ内股傾向の方、一人一人によっても様々です。ご自身の骨格の特性を理解することは今後の予防の面からみてもとても重要なことです。
1,000(税込)/15分程度
※整体・ピラティスを行う方(60分以上)には施術内容に含まれています
![](_src/2061/img_3988.jpg?v=1702731416782)
あなたの骨格の特徴までしっかり評価します
![](_src/2936/img_3988.jpg?v=1702731416782)
骨格にも個性があり人により様々です。
一人一人の状態を正確に把握し、その人に合わせた施術・運動を行う為、骨格の特徴までしっかり評価します。
例えば、太ももの骨が内股傾向の方、がに股傾向の方、片側だけ内股傾向の方、一人一人によっても様々です。ご自身の骨格の特性を理解することは今後の予防の面からみてもとても重要なことです。
1,000(税込)/15分程度
※整体・ピラティスを行う方(60分以上)には施術内容に含まれています
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全身の繋がりを診て真の原因に対してのアプローチ―
![](_src/1685/img_3288.jpg?v=1702731416782)
現状の身体の状態を把握した上で、症状が出ている部分だけではなく全身を診て真の原因に対しアプローチを行います。
ソフトな施術で全身の運動の連鎖を整え、動きやすい身体作りのお手伝いをします。一人一人の姿勢・動き(歩き)・骨格特性を考慮し、その方に合わせて施術を行います。骨格(骨の状態)にも個性があります。例えば、太ももの骨が内股傾向の方、がに股傾向の方、片側だけ内股傾向の方、一人一人によっても様々です。ご自身の骨格の特性を理解することは今後の予防の面からみてもとても重要なことです。
理学療法士が最適な方法で施術を行います。
![](_src/2932/img_3288.jpg?v=1702731416782)
~全身の繋がりを診て真の原因に対してのアプローチ~
現状の身体の状態を把握した上で、症状が出ている部分だけではなく全身を診て真の原因に対しアプローチを行います。
ソフトな施術で全身の運動の連鎖を整え、動きやすい身体作りのお手伝いをします。一人一人の姿勢・動き(歩き)・骨格特性を考慮し、その方に合わせて施術を行います。骨格(骨の状態)にも個性があります。例えば、太ももの骨が内股傾向の方、がに股傾向の方、片側だけ内股傾向の方、一人一人によっても様々です。ご自身の骨格の特性を理解することは今後の予防の面からみてもとても重要なことです。
理学療法士が最適な方法で施術を行います。
痛みの原因に対しての施術
![](_src/2940/PXT00008523929703.jpg?v=1702731416782)
肩こり、腰痛・膝痛などの痛みは身体からの不調のサインです。不調のサインである痛みが出ている場所への施術だけではなく、痛みの根本的な原因に対して施術を行います。
肩こりの原因が足首にあったりすることもあります。その場合は、足首への施術も行い全身的なアプローチを行い症状の改善を図っていきます。
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痛みの原因に対しての施術
肩こり、腰痛・膝痛などの痛みは身体からの不調のサインです。不調のサインである痛みが出ている場所への施術だけではなく、痛みの根本的な原因に対して施術を行います。
肩こりの原因が足首にあったりすることもあります。その場合は、足首への施術も行い全身的なアプローチを行い症状の改善を図っていきます。
骨格特性を考慮した施術
![](_src/2944/img_3988.jpg?v=1702731416782)
骨格にも個性があり人により様々です。
一人一人の状態を正確に把握し、その人に合わせた施術を行います。
頭蓋骨・側弯症・フラットバック・腸骨回旋変位・脚長差・大腿骨前捻角・股関節インピンジメント・臼蓋形成不全・ラキシティー
![](_src/2942/img_3988.jpg?v=1702731416782)
骨格特性を考慮した施術
骨格にも個性があり人により様々です。
一人一人の状態を正確に把握し、その人に合わせた施術を行います。
頭蓋骨・側弯症・フラットバック・腸骨回旋変位・脚長差・大腿骨前捻角・股関節インピンジメント・臼蓋形成不全・ラキシティー
動かしやすい身体に調整
![](_src/2948/img_3259.jpg?v=1702731416782)
整体ではソフトな施術で全身の運動の連鎖を整え、動きやすい身体作りをお手伝いします。
2,000(税込)/30分
4,000(税込)/60分
6,000(税込)/90分
![](_src/2946/img_3259.jpg?v=1702731416782)
動かしやすい身体に調整
整体ではソフトな施術で全身の運動の連鎖を整え、動きやすい身体作りをお手伝いします。
2,000(税込)/30分
4,000(税込)/60分
6,000(税込)/90分
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![](_src/2284/row-1-column-2_20220627220504502.png?v=1702731416782)
はじめてみませんか?
新しい自分探し
整体ピラティス
はじめてみませんか?新しい自分探し
整体やピラティスを通して、ご自身の身体と真剣に向き合う3ヶ月をご提供します。正しい姿勢、歩き方を取り戻し、健康的で美しい身体を一緒に作っていきましょう。
こんな方におススメ
・病院に行くまではないけど、肩こり・腰痛などの身体の不調が気になる。
・なんとなく疲れやすい、疲れが抜けない。
・姿勢が気になる。
・冬だけでなく、夏でも冷え性で手足が冷たくて辛い。
・運動をして痩せたいけど、運動のやり方がよくわからない。
・食事制限をしてるけど、思うように痩せない。昔より痩せにくくなった。
・将来、今のままでは不安だ。
・しっかり、今の自分と向き合い、一歩でも前に進みたい。
![](_src/2105/pxt00005821265402.jpg?v=1702731416782)
整体ピラティス
整体やピラティスを通して、ご自身の身体と真剣に向き合う3ヶ月をご提供します。正しい姿勢、歩き方を取り戻し、健康的で美しい身体を一緒に作っていきましょう。
こんな方におススメ
・病院に行くまではないけど、肩こり・腰痛などの身体の不調が気になる。
・なんとなく疲れやすい、疲れが抜けない。
・姿勢が気になる。
・冬だけでなく、夏でも冷え性で手足が冷たくて辛い。
・運動をして痩せたいけど、運動のやり方がよくわからない。
・食事制限をしてるけど、思うように痩せない。昔より痩せにくくなった。
・将来、今のままでは不安だ。
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習慣化における数字の「3」
![](_src/2953/grippon_image1.jpg?v=1702731416782)
3ヶ月集中の理由―
3日は、
「3日坊主」や「小さな3連勝」のように、最初の反発をのりこえる期間です。
3週間は、
「21日で習慣化される」という説があります。(習慣にもよりますが)
30日は、
行動習慣(読書、学習、片づけなど)が定着するまでの1ヶ月。
3ヶ月は、
身体習慣(早起き、ダイエット、運動など)が定着するまでの期間。
3年間も継続すれば、それはもう立派な習慣になっているでしょう!!
![](_src/2951/grippon_image1.jpg?v=1702731416782)
習慣化における数字の「3」
〜3ヶ月集中の理由〜
3日は、
「3日坊主」や「小さな3連勝」のように、最初の反発をのりこえる期間です。
3週間は、
「21日で習慣化される」という説があります。(習慣にもよりますが)
30日は、
行動習慣(読書、学習、片づけなど)が定着するまでの1ヶ月。
3ヶ月は、
身体習慣(早起き、ダイエット、運動など)が定着するまでの期間。
3年間も継続すれば、それはもう立派な習慣になっているでしょう!!
あなたはいま、
何に投資をしていますか?
![](_src/2109/hm_2.png?v=1702731416782)
![](_src/2300/image_pilatesmat_mulberry.jpg?v=1702731416782)
![](_src/2955/hm_2.png?v=1702731416782)
あなたはいま、
何に投資をしていますか?
![](_src/2957/image_pilatesmat_mulberry.jpg?v=1702731416782)
らくらく繋がる
オンラインプラン
(全9回)
実際に通えない方におススメ
1ヶ月目
オンラインピラティス 40分×4回
2ヶ月目
オンラインピラティス 40分×3回
3ヶ月目
オンラインピラティス 40分×2回
34,800(税込)
基本をしっかり
ベーシックプラン
(全9回)
鹿児島市内在住の方におススメ
1ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×4回
2ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×3回
3ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×2回
状態・状況を考慮しピラティス・整体をお選びいただけます。
45,000(税込)
29,800(税込)
とことんがっつり本気
ハイブリッドプラン
(全24回)
本気の方限定
3ヵ月間(90日間)
週1回の対面で行う
ピラティス 60分or整体60分×12回
週1回のオンラインで行う
ピラティス 40分 ×12回
自分自身の身体としっかり向き合う時間を
3ヵ月間(90日間) 提供いたします。
108,000(税込)
らくらく繋がる
オンラインプラン
(全9回)
実際に通えない方におススメ
1ヶ月目
オンラインピラティス 40分×4回
2ヶ月目
オンラインピラティス 40分×3回
3ヶ月目
オンラインピラティス 40分×2回
34,800(税込)
基本をしっかり
ベーシックプラン
(全9回)
鹿児島市内在住の方におススメ
1ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×4回
2ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×3回
3ヶ月目
ピラティス 60分or整体60分×2回
状態・状況を考慮しピラティス・整体をお選びいただけます。
45,000(税込)
29,800(税込)
とことんがっつり本気
ハイブリッドプラン
(全24回)
本気の方限定
3ヵ月間(90日間)
週1回の対面で行う
ピラティス 60分or整体60分×12回
週1回のオンラインで行う
ピラティス 40分 ×12回
自分自身の身体としっかり向き合う時間を
3ヵ月間(90日間) 提供いたします。
本コースではお互いの大切な時間とお金を使いますので、
本気で真剣の方限定で行わせていただきます。
108,000(税込)
![](_src/2511/sign.png?v=1702731416782)
![](_src/2266/img20220629224114686751.png?v=1702731416782)
つなげる つながる 自由自在
つなげる つながる 自由自在
オンラインピラティス
(パーソナルレッスン)1名
お客様一人一人の目的・ご要望に合わせたオンラインにてレッスンを行います。
3,980(税込)/40分
![](_src/1612/image_online_lesson.jpg?v=1702731416782)
オンラインピラティス
パーソナルレッスン
マンツーマン指導
![](_src/2961/image_online_lesson.jpg?v=1702731416782)
お客様一人一人の目的・ご要望に合わせたオンラインにてレッスンを行います。
3,980(税込)/40分
オンラインピラティス
(セミパーソナルレッスン)2名
2名で行うオンラインピラティスです。
1,980(税込)/40分
![](_src/1614/pxt00006972824503.jpg?v=1702731416782)
オンラインピラティス
セミパーソナルレッスン
2名
![](_src/2967/pxt00006972824503.jpg?v=1702731416782)
2名で行うオンラインピラティスです。
1,980(税込)/40分
オンラインピラティス
グループレッスン
4名以上
![](_src/2973/pxt00006518991703.jpg?v=1702731416782)
自宅から気軽にご参加いただけます。
980(税込)/40分 480(税込)/20分
オンラインピラティス
(グループレッスン)4名以上
自宅から気軽にご参加いただけます。
980(税込)/40分 480(税込)/20分
![](_src/2969/pxt00006518991703.jpg?v=1702731416782)
![](_src/2512/3.png?v=1702731416782)
オンラインサロン始めます
hananono.club
月額480(税込)
週に一度のピラティスオンラインレッスンを配信します。
*アーカイブ視聴も可能です。
実際にhananono.でレッスンを受けられた方には、
ご自宅での復習動画としてもご活用いただけます。
また、定期的なオンライン勉強会も配信します。
![](_src/2514/img20220630205314459587.jpg?v=1702731416782)